Este mes celebramos el poder del movimiento. Ya sea bailando, saltando, corriendo o simplemente estirándonos, movernos nos ayuda a sentirnos mejor por dentro y por fuera.

Este Muñeco Móvil es una forma divertida de hablar con niños sobre cómo se mueve su cuerpo y cómo eso afecta su estado de ánimo. Pueden decorarlo, armarlo con tachuelas (thumbtacks) ¡y mover sus brazos y piernas como quieran!

¿Cómo se hace?

Descarga e imprime la hoja del muñeco.

Colorea el muñeco como quieras: puedes hacerlo parecido a ti o ¡totalmente creativo!

Recorta el cuerpo, los brazos y las piernas.

Conecta las extremidades al cuerpo usando tachuelas para que se puedan mover.

Muévelo como si estuviera bailando, caminando o estirándose.

Después, responde juntos:

¿Cómo se movió hoy tu muñeco?
¿Y tú? ¿Cómo te moviste hoy?
¿Cómo te sentiste después de moverte?

Beneficios:

Refuerza la conexión entre cuerpo y emociones

Estimula la motricidad fina y la creatividad

Ofrece un momento de juego consciente en familia

Da pie a conversaciones sobre salud, energía y bienestar

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Este mes, reflexionamos sobre cómo los momentos difíciles también pueden traernos aprendizajes y crecimiento. Después de la Lluvia... Crezco es un mini diario ilustrado que ayuda a los niños (¡y a nosotras también!) a reconocer sus emociones y ver el valor en cada experiencia.

¿Cómo se hace?
Imprime la hoja de trabajo (descárgala abajo).

Luego: Dibuja en la nube una situación difícil o una emoción retadora (como tristeza, enojo o miedo).

En la parte inferior, dibuja o escribe lo que “creció” después de esa experiencia.
Puede ser algo que aprendieron, una emoción bonita, o cómo lograron sentirse mejor.

Ejemplos:

“Estuve triste porque no fui al parque.”
“Después, mamá me abrazó y me sentí mejor.”

“Peleé con mi hermanito.”
“Aprendí a pedir perdón.”

Beneficios:

Fomenta la resiliencia y el pensamiento positivo

Ayuda a los niños a reflexionar sobre sus emociones

Abre espacios para conversaciones profundas y amorosas en casa

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Este mes, sembramos gratitud. Los Frascos de Gratitud son una forma sencilla y poderosa de ayudar a los niños (¡y a nosotras también!) a enfocarse en lo que les da alegría, consuelo o risa.

¿Cómo se hace?

Consigue un frasco (puede ser un mason jar, un bote reciclado o hasta una caja decorada).

Coloca papelitos y lápices cerca.

Cada día (o una vez a la semana), escribe juntos algo por lo cual están agradecidos.
Ejemplos:

“Gracias por el abrazo de mamá.”
“Me gustó jugar en el parque.”
“Hoy comimos algo rico.”

Lean las notas juntas al final del mes o cuando necesiten un momento de ánimo.

Beneficios:

Refuerza emociones positivas
Ayuda a los niños a expresar lo que sienten
Crea un ritual familiar que nutre el corazón

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